千葉 アロマ、ヨガ、アロマスクール
ココロと身体の癒しのサロン アムールの小笠原奈緒です☆
昨日は、美容食学講座 ＆
オーダーメイドヨガレッスンでした！！
大切なご家族のために食生活を見直したいと
９月から美容食学講座をスタートされたMさん
３回目のレッスンでした
食育とは？から始まり
ホウショク 食の時代の変化について
豊食 高度経済成長期～1960年代頃
食べるものが増え食が豊かになった時代
飽食 1970年代
コンビニ、ファミレスなど
いつでも・どこでも・何でも食べられる
食が飽和した時代
呆食 1980年代
崩食 1990年代
コショク
孤食 一人で食べる
子食 子供だけで食べる
個食 同じ食卓でも個々に別々のものを食べる
小食 ダイエットなどによる少食
コ食 コンビニ食
戸食 外食
濃食 味の濃い食事
粉食 粉製品（パン、麺）中心
庫食 冷蔵庫 冷凍食品の食事
Mさん
私ほとんど
あてはまるかも
といわれてました
気付かなければ変えることができないので・・
これから楽しみながら勉強していきましょね♪
来週は、ヨガ
楽しみにしてお待ちしていますね！！
美容食学講座の説明会
１０月も行っておりますので
↓↓下記まで
みなさまいつもありがとうございます
０４３－２１６－３９９３