アロマ、ヨガ、スクール
心と身体の癒しのサロン アムールです！
今日から３月ですねっ
春のように暖かくなったかと思うと、
また冬の寒さに戻ったりと
この季節は、体調管理には十分に気を付けなくてはなりませんねっ
でも、このくりかえしがあるからこそ、
春になると感動が増するんでしょうねっ
前向きな気持ちで３月をスタートさせる！！ためのおすすめポーズ
ネコのポーズ
１、四つんばいになり、
膝は、腰幅にひらき手は肩幅にします。
２、息を吐きながら、背中をまるーくして
あごを胸に押し付けるようにして、両腕の間に頭を入れていきます
（手で床を押して肩甲骨を開いていくようなイメージ）
３、息を吸いながら、背中をそらせて顔は上を見上げます。
新鮮な空気を胸いっぱいにいれていきましょう！
×３回ほど
ネコのポーズに、お花の精油をプラスして、
女子力をアップさせてみませんか？
気になる方は、香りのあるヨガ
または、アロマヨガセラピスト講座
が４月は１８日よりスタートします
アムール
０８４８－２４－５００１