アロマ、ヨガ、スクール
心と身体の癒しのサロンアムールです。
今日は、Ｔ様のアロマセルフマッサージヨガレッスン
花粉症が
・・・と言うことで
ユーカリの香りの中で、
丹田にはユーカリを使ったクリームを塗布してから
ゆったりとした呼吸をおこなっていきました！
呼吸法のやり方↓
まず、鼻から身体の中の息を全部吐ききりましょう！
吐ききったらお腹をふっと緩めると自然とたくさんの空気が入ってきます。
吐くときには、下腹部がへこむように
吸うときには、下腹部が風船の様に膨らむようにします
気持ちのいい呼吸を繰り返します
身体はぽかぽかに、鼻もスッキリされたみたいですぅ
午後は、サプライズ
お綺麗なアロマセラピストＭさんのアロマトリートメント
素敵なお花をありがとうございます
とっても嬉しいですぅ
来月トリートメントお願いしま～す。
みなさん、いつもありがとうございます