20130527ラン

19:30位にスタート。

前日左股関節ズキッと伸ばした感じあっ

たけど、一時的なものだったのか湿布し

て寝たら酷くはならず、走っている最中

も気にならない感じでした。

でも、まだ左膝と腸脛靭帯の不安は有り。

ただ、脚が軽い感じだったので往路は50

%位、復路4.2キロ～5.16キロは70%位で走

れて、故障のトンネル出口が見えつつある

気がしました。(^-^)