10/30（日）ヨガスタジオ楽座で
行われたイベントで
クリスタルボウル演奏で参加しました。
イベント名は
〜音ヨガ〜YOGA ギター演奏 クリスタルボウルヒーリング
五感であなたを癒すヨガの旅 ＆ after party
ヨガクラスの時、大体、BGMを
ステレオで流しますよね。
あれを、
生演奏で即興で合わせていくのが
この音ヨガ。
簡単にいうと
生バンド付のカラオケみたいな…
イメージでしょうか。
音って、
ステレオなどの音と、
生音、
似ているようで全然ちがうのです。
生音は耳で聞き取れない音まで
沢山含んでいて
体にも心にも届く波動が
とても贅沢なのです♪
ヨガ講師２人と、奏者2人。
ハートオブヨガ 飯塚 淳子（Junko Iiduka）さん
経絡ヨガ フロー 吉村 郁子 （Ikuko Yoshimura）さん
のヨガリレー（講師がリレー式に途中で入かわるヨガクラスのやり方）。
そこに、ヨガ講師のリードと
参加の皆さんのその場の
バイブレーションを
それぞれの音でのせてゆく奏者。
クラシックギター＆ジャンベ演奏 菊田 敬祐（Keiduke Kikuda）さん
クリスタルボウル演奏 HIROMI（←わたし）。
前半、ハートオブヨガは
スタンダードなヨガの動きに
丁寧に呼吸と、
自分を見つめる作業をいれていく。
クリスタルボウル演奏中心。
講師が代わり
後半、経絡フローに切り替わると
太陽礼拝。
ジャンベ（西アフリカの太鼓）とクリスタルボウルのセッション。
※太陽礼拝……ヨガの基本となるポーズが多く含まれる連続的な決まりある動き。
太陽への感謝や祈りを表すもので、
クラスや先生により多少アレンジは違っても
基本の動きは決まっているので、
ヨガに参加した事があれば、
どこかで出会ったことのある方が多い
連続ポーズ。
ただ、リラックス系クラスしか出ませんという方は、はじめてかもしれませんね。
太鼓のリズム、
クリスタルボウル、
鈴
を使った響きを太陽礼拝に合わせるのは
リハーサルでの響きあいで生みだされたもの。
太鼓リズム（ジャンベ）と
宇宙の音（クリスタルボウル）
鈴の音の響きに
満たされた空間の中で
連続的に、
全身を伸ばし
体を折り曲げ、
うつ伏せになり
体を反らし
逆転になり（ダウンドック）
の組合せの動き。
カラダのすみずみから
生音たっぷり浴びての動きは
本当に気持ちよく、
軽くトランス状態かも。
様子がわかる動画 YouTubeにとびます
動きをゆるやかにしてからは
ゆった～りボサノバ調など入れた
クラシックギターでクールダウン。
最後のシャーバ
（仰向けでまぶたを閉じて全身くつろぎ）は
クリスタルボウルで
心身深い寛ぎ
瞑想状態に。
自分の呼吸に意識を合わせて
汗ばむ位に体を使って緊張やコリをほぐし
クールダウンから、
最後は脱力 ＆ アタマを空っぽにする
音のヨガ
体 心 スピリット
クリアリングで
本当にすっきり✨です。
終わったあとは、
みんなで
たこ焼きパーティーでした。
淳子先生がたこ焼きのたねをまぜまぜ。
みんなでいっぱい焼いて。
ご参加頂きました皆さま
本当にいい時間をどうもありがとうございました。
～音の響きとヨガで
自分の心地いいカラダと
心を寛ぎを感じて
幸せな調和が広がりますように〜
このブログを読んで頂き
どうもありがとうございます。
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今後のクリスタルボウル演奏や音ヨガ
イベントのお知らせ
★11/19（土）17:30〜19:00 @アンダーザツリー中目黒
【ヴァイブレーション ヒーリング ヨガ ～音ヨガ～】
マントラ × クリスタルボウル メインに
キールタン × クリスタルボウル や
アーサナ × クリスタルボウル も。
内側から（声）
外側から（クリスタルボウル）
たっぷりの響きで
自分を真ん中に戻す 90分。
マントラやキールタンはじめて！その前にヨガもはじめて！でも、どなたでもご参加頂けます✨
マントラヨガ講師 あ こ
2007年ヨガをはじめる。
大学でミュージックセラピー（音楽療法 行動学）をまなび、約5年間 福祉施設で音楽活動を行う。
福祉施設を巡っている中で、「心の平穏は体からくる｣と考え、ヨガの指導を始める。
体の状態と心の状態が全て声とつながっていると気づき、アーナンドラジョージに師事を受け、マントラヨガを学ぶ。2016年秋 ハートオブサウンドRYT200 修了
《参加費》3500 縁（クラス後のお茶、ヨガマット代込）
《お申込》axisrela@gmail.comまで、★タイトルに11/19参加お申込みとして、内容に、●お名前 ●ご連絡先お電話 ●メールアドレス がわかるようにお送りくださいませ。
ご参加お待ちしております ♪
★クリスタルボウル リラックスタイム♪（演奏会）
週2回程、代官山で開催しています。
クリスタルボウル アクシスリラ HP
http://axisrela.com/ ご覧下さいませ。
★ヨガ講師 吉村郁子さんと 菊田敬祐さんのヨガスタジオは横浜 白楽 にあり
楽しいヨガイベント色々開催中。