◆何でイライラしているんだろう？

こんにちは。
成長心理学のプロコーチ・アクシスエボリューション田中伸一です。


今日は人間関係について。


こちらが何をしているわけではないのに、
なぜかイライラしていて、言いがかりをつける人っていますよね。


無意識でいると、
そのマイナスオーラに引き込まれて
こちらもネガティブな状態になってしまいます。


私がそうなりそうな時は、
時間があれば、瞑想して心を落ち着かせます。


まずは、自分の今の不安定な気持ちをそのまま感じます。
「嫌な気持ちになってるな～」
「相手のこと嫌だな～」って。


「イライラしている自分はダメだ！」
っていう風に感じていると次に進まないので。


それを十分感じると、今度は逆に、
相手の気持ちを考えてみます。


何でイライラしているんだろう？　って。


人の感情の源は、「愛」と「怖れ」です。


怒りやイライラは、「怖れ」が原因です。

何かに思い通りにならないこと（怖れ）があり、
それが怒りやイライラして変化していきます。


そう考えると、その相手は何かに「怖れ」を感じているんですね。

不安なんですね。

だんだんかわいそうに思えてきます。


また、そういう人は自分で自分のことを愛せていない。
周りの人からの愛も不足していることが多いです。


ここまで感じたら、そのイライラしている人を
許せるようになります。

できれば、優しい言葉をかけてあげるといいですね。



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