野球の練習試合に行ってきました(^^)

こんにちは。

ｍａｓａです。



今日は野球チームの練習試合に行ってきました(^^)


腰の具合が万全ではなかったので、からだと相談しながらやり始めたのですが、今日は痛むこともなく、試合に挑めました。



ただ、腰を痛めてから今日までの間、リハビリ程度の運動はしていましたが、トレーニングというほどの運動が出来ていなかったので、内容も結果も散々でした(T-T)




でも、普通にピッチングが出来たことは収穫なんで、次のジムからは少しずつ普段のメニューに戻していき、鍛えていこうと思ってます(^^)



帰ってから体重を計ると、体重は75.2kgでほぼ変わらずでしたが、体脂肪が18.8%でした(^-^)v


待望の18%台に乗ってきたので嬉しいですし、また頑張ろうという励みになります(^^)



目標まであと少し！



万全な体調に近づいてきたので、ダイエットも継続して頑張りますp(^^)q



おもえばダイエットを始めた時は84キロ体脂肪24%台でしたから、9キロ減の体脂肪5%減ですから、頑張ってますよね!?



みなさんも一緒に頑張りましょうp(^^)q




では今回はこの辺で。




今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^^)