ダイエット 体脂肪減ってきたp(^^)q

おはようございます！

ｍａｓａです。



昨夜は早い帰宅ができたので、ジムに行ってきました。



腰痛の回復途中なんで、動きに制限はありますが、インナーマッスルを中心に鍛えてます。



当然、有酸素運動もやってます(^^)



で、目標の体重と体脂肪が75キロ18%で、今現在が75.2キロ19%まできました(^^)


かなり目標に近づいてきたので、あと少し！頑張りますp(^^)q



では今日も一日頑張りましょうp(^^)q！!