ダイエット日記

今日は久々にジムに行ってきました。



腰の痛みもだいぶ和らいできたので、リハビリをかねて軽めにしました^^;


チューブを使った肩回りのインナーマッスルのトレーニングとエアロバイク、そしてプールです。


久々に運動して汗かいたので、気持ち良かった(^^)


リハビリ程度の内容だったので、体重の変動はほとんどなかったけど、動けるようになったことが嬉しいです(^^)



明日もジム行って、早く本格的なトレーニングが出来るようにリハビリに励みますp(^^)q



この時期は、動きやすいし、運動すると気持ちいいですよ♪

みなさんもどうですか？

運動で健康的に痩せましょう(^O^)