ダイエット 日に日に効果が出ています(^^)
梅雨の中休みでしょうか。朝からいい天気です
しかし、全国的に真夏のような暑さで、少し歩いただけで汗だくです
不快指数高いですよね
でも、ダイエットをするにはいい時期だと思います。
気温とともに体温も上がるので、代謝も上がりやすいですからね
今回は、僕のダイエット日記ですが、今朝、体重計で計ると、
なんと!?
75.4ｋｇになってるではありませんか
待望の75ｋｇ台です(≡^∇^≡)♪♪
前回が76.6ｋｇですから、1.2ｋｇの減量です。
これで、ダイエットをはじめて、8.6ｋｇの減量に成功です
前にも言いましたが、最近は腰痛のため、ジムに行くことそのものを控えてるんですが、着々とダイエット効果が表われています
しかも、体脂肪率も下がっているので、極端に筋肉が落ちて体重も落ちたのではないことがわかります。
自分的には、かなり嬉しいので、ブログを書く手も軽やかですo(〃＾▽＾〃)o
おそらく、季節的なこともあると思います。
だから、
この調子でダイエットに励み、目標である75ｋｇを維持し、体脂肪を減らし、少しマッチョ（細マッチョ）を目指します(￣▽+￣*)
みなさんも一緒に頑張りましょう！
この時期は、絶対痩せやすいですよ
理想の体型目指して、頑張りましょう
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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