ダイエット 夏までに二の腕を細くできる!?
(≡^∇^≡)
おはようございます
またまた女性の喜びそうな情報をゲットしました
もっと出し惜しみした方がいいのかもしれないんですが、知ってしまうと言いたくなる性分で
数日前に二の腕を引き締める運動について書きましたが、前回は僕自身の体験談として効果のある方法を書きました。
で、今回はある有名なスポーツトレーナーの方で、モデルさんのスリムな体つくりにも貢献されている方の情報です！
前回書いた方法よりも簡単で、楽に出来ます(≡^∇^≡)
簡単で楽なら、みなさん出来ますよね!?
では紹介します
・腕を肩の高さに、肘を伸ばして前に出します。
・手のひらを大きく開きます。
・その状態で左右にひねります。回転させるわけです。
・その時、肘からではなく、肩の付け根から回転させて下さい。
・これを左右に１往復を１回として、２０回して下さい。
以上です。
簡単でしょ
ポイントは、肩の付け根から回転させることです。
これが肘から先で回転させているとまったく効果はないです。
今からでも夏までに間に合うそうですよ!(^^)!
早速やってみてはどうでしょうか
では今回はこの辺で(^^)/
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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