ダイエット 僕がスポーツジムへ行く理由

今日は、僕自身がダイエットするために、スポーツジムに行っている理由を書いていきたいと思います。

もともと、運動をすることは好きでしたが、趣味で草野球をする程度で、働き始めてからはほとんど何もしていませんでした。

ただ、若い時から運動していたせいもあり、食べる量が多く、２０代半ばから体格のいい「肥満」でした

それでも、３０代半ばまでは気にもならなかったのですが、３５才を過ぎてから体調に異変が出始めました。

まず、腰痛

次に、肝脂肪による肝機能障害　これは健康診断でわかりました。

そして、身体全体的に感じ始めたのが、体力の低下です。

階段の上り下りで太ももが筋肉痛になるかと思うくらい痛くなったり、息切れしたりと・・・。

そういった事もあり、「痩せないと！」と思いダイエットをはじめたのですが、

はじめた頃は、手軽にいつでも気が向いたときに出来るウォーキングやジョギング、食事制限（極端に量を少なくしたり、夜は食べなかったり）をしていました。

少しは減量できました。

そらぁそうですね。それまで何もしてなかったんだからすぐに効果がでますよね。

ただ、継続ができなかったんです(>_<)

そうすると、どうなるか…。

以前より大きくなって、より肥満体∑(ﾟДﾟ)。

基本的に食べることが好きなので、食事制限なんかをしていると、ストレスがたまって

やってはいけない「ドカ食い」や「今日は食べてもいいや」的な衝動にかられるんです

自分の意志の弱さが露呈された格好となったわけです^^;

そこで、スポーツジムに通おうかなぁと思い始め、少しの間、悩んでました。

「お金払ってまですることか？」ってことです。

自分の意志さえ強ければ、運動はどこでもできます。

それなのに、ジムに行ってまで・・・、と考えていたからです。

でも結局、「一回行ってみよう！」という決心から入会したんです。

そして行きはじめると

「会費払ってるし元はとらんと！」みたいな大阪人の性格と

ジムに行く癖をつけようと思う気持ちがあり、最初は週に３回は必ず行くことを決めて行ってました。

一回２時間程度ですけどね。

それが、今に至ってます

僕の場合は、「ジムに行く」ということが継続できる「きっかけ」になったようです。

今では食事の量も、以前に比べると半分以下の量で大丈夫ですし、少し空腹気味の方が気持ちいいくらいに感じてきています。

これも、ジムに行って効果が出て、「もっと！もっと！」という気持ちがあるから、食事の量まで少なくできたのだと思います。

ですからみなさんも、「ジムに行け」とは言いませんが、継続できる方法を見つけて、それが苦にならないようにしていけば、理想の体型や健康維持につながると思います。

では今回はこの辺で(^^)/

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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