プチ断食ダイエット

｢プチ断食｣

この言葉はみなさん聞いたことありますよね。

これはダイエットの方法の一つになるかもしれませんが、内蔵を健康にするためにもいいと聞きます。

断食と聞くと

出来ないと思う人もいるかもしれませんが、プチ断食ならおそらく誰でもできると思います。

あるタレントさんは

12時間ダイエットと名付けて週に4日ほどされてるそうです。

要は、内蔵の活動を休める時間を取り、身体の内側から健康に痩せる。

こういったことだと思います。

僕も実践しましたが、これならそんなに苦もなくできます。

ただ週4日は無理ですけど^^;

ですから週に1～2回からやってみてはどうでしょうか。

朝の便のお通じも嘘のようによくなります。

ダイエットはムリをして痩せるものではなく

健康的に痩せないと！

女性はとくに美容にもいい効果がでるように(^^)

できる人は、週に1回24時間断食をするのもいいでしょうね。

休みの日なんかに。

健康的にダイエットしましょうp(^^)q

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

ご覧になられて少しでも参考になった方はこちらをクリックして頂けると嬉しいです(^^)

　↓↓↓