今日は、仕事が早目に終わったので、ジムへトレーニング
で、InBodyチェック
正直、去年の昇段審査後は、ホッとしてトレーニングより、食欲が増してしまい。。。
かなりの増量
これは、ヤバイ
理想の身体にしなくてわ
今年の目標は、自分のベスト体重７５キロにする事
1月時点での体重は。。。
84.2キロ
ヤバイよ、ヤバイよ
で、今日測定してみると。。。
80.5キロ
何と一ヶ月で、
3.7キロ
減量
体脂肪率１７．７
落ちましたね〜
でも、まだまだ！！！
最近は、下の道具でトレーニング
BOSU
バランスの悪い状態でのトレーニングにより、インナーとアウターの筋肉をトレーニングできる
私は、基本自重を中心としたトレーニングを基本としてます。
一緒にトレーニングしたい方は、ご連絡下さい
3月からは、毎週月曜日コバトレを開催致します！
詳細は、また後日上げますので宜しくお願い致します！