湿度と体とむくみ

やっぱり、梅雨時は雨が多いです

こんな時期、体の変化が皆さんあると思います

それは、普通のことです

こんなときは、体の下腹部・足（特にふくらはぎ）を温めましょう

体全体にむくみが起こっていると想像してください

むくんだ足は重たくて、動きにくいし、だるいし、疲れやすくかんじますよね

家で行う方法としては、

体温を上げて血流を良くしてあげるために、半身浴などで体を温めてあげることと、スポーツ飲料を少し薄めて飲んで、体に良い水分をたくさん取り入れることで、体に溜まってる悪い水（むくみの原因）をおしっこや、汗として出してあげるのが良いです

私のおすすめは、灸治療ですね

やいとは昔みたいに皮膚に直接おいてやる熱いものでなくて、温灸といった心地良い温かさで体を芯から温めてあげることがいいです

なによりも、気持ちいいのでオススメ

ほったらかしにしていると、年を重ねるごとに悪化し、腰痛や膝の痛み、肩こりや偏頭痛などが取れにくくなりますので、体は大事にしてください