割れる腹筋Σ（ﾟдﾟlll）
腹筋を割るためには、
体脂肪率を下げると割れます( ´ ▽ ` )ﾉ
腹筋だけひたすら行っても
割れないので食事に気をつける必要が
あります^_^
割らなくてもいい人も同じです。
食事が重要だということを
頭にいれといてください^o^
#腹筋 #割れる #可児 #体幹 #お腹 #6パック #食事 #減量 #トレーニング #凹ます #割る
腹筋を割るためには、
体脂肪率を下げると割れます( ´ ▽ ` )ﾉ
腹筋だけひたすら行っても
割れないので食事に気をつける必要が
あります^_^
割らなくてもいい人も同じです。
食事が重要だということを
頭にいれといてください^o^
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