十三 鍼灸 整骨院 東洋医学 季節の変わり目 クイックマッサージ 体調管理 ギックリ腰

こんにちは、最近は暖かくなってきましたね。

暖かくなってきてこう言う季節の変わり目は体調など崩しやすくなってしまいます。

今回は季節の変わり目に起こりやすいギックリ腰のお話です！！！



気温の変化が激しく、体が高温でゆるんでいたのが、一気に締まり始めるため、ぎっくり腰は起きやすい時期です。
○下半身を冷やしすぎていないでしょうか。

○冷たい飲みもの飲んでいませんか。

○起きる時、ゆっくり腹式呼吸していますか。
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑のような事をちょっとだけ気をつけるだけでギックリ腰の予防になります。

朝は筋肉が硬くなりがちです。

いきなり起きるとギックリ腰になりやすいです。

冷えは身体の天敵です。

毎朝４０℃～４５℃くらいの白湯をまずは飲むことからはじめてみませんか？？

たったコレだけのことで冷え性も改善されてきます。

当院はこういった生活の改善も指導すると同時に東洋医学による鍼灸治療により症状がでるのを防いでいきます。


季節の変わり目はとても体調をくずしやすいので、体調を崩さないように未然に防いでいきましょう。

毎年体調くずしたり最近急に身体が疲れやすくなってきた！！と思ったりしている方は


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