スタッフ ダイエット日記

今日も1日お疲れ様でした～☆

一昨日からダイエットを始めました

どうせするならラクチンかつ続けられる物を！と思いたち、今⑤つのダイエットを試していますヾ(＠^▽^＠)ﾉ　　

その①朝と夜に体重と体脂肪を測り、ノートに記録する　　

その②マヨネーズ・塩分を控えめに　　

その③寝る３時間前以降は何も食べない　　

その④野菜・魚から食べ始める　

その⑤朝、起きたら、まずコップ１杯の水を飲む　　

・・・これを続けています

　　ちなみに、まだ成果は出ていません

　　なぜなら昼にめっちゃ食べてしまっているから　

　　随時更新していきまーす