こんばんは
いつもブログをお読みいただきありがとうございます
毎週金曜日18：00～
女性だけのトレーニング教室を開催しております
近所のお義母さんのお友達から、
ご紹介などで平均年齢60歳の女性だけのクラス
定員6名ですが、大体３～4名
今週は、２名のご参加
お１人のお客様より
嬉しいお話を頂けました。
『トレーニングを続けてきたおかげで、
正座から立ち上がる時、今までは手を着いて立ち上がってたんやけど、ふと気付いたら
手を着かづに立ち上がってることに気付いてん！！』
と
体幹トレーニングを中心に
バランストレーニング
下半身トレーニング
をやってきたお蔭ですって
嬉しいお言葉ですね！
レッスンに通うだけでなく
ちゃんと自宅でも気が付いたときに
私が教えている体操やトレーニングを続けてくれたと
ありがとうございます
一般の方は、レッスンや教室は、なかなか毎日通うことができません。
自宅や気が付いたときに、少しでも御自身で運動や体操、ストレッチを続けて行くことが何よりも大切です。
この女性は、レッスンに通われて約１年
少しずつの頑張りが、少しずつの変化を起こします。
どんな小さなことでも続けることが大切ですね
あなたもトレーニング習慣を身に付けてみませんか？
お問い合せやご質問は、お気軽にお問い合せ下さい。
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