ブログをお読み頂き有難うございます
今日は、トレーニングについてお話します
世の中には、色んなトレーニング方法がありますよね
私が、主に行っているのは
『KOBA式体幹
バランストレーニング』
バランストレーニング』サッカー⚽
日本代表
長友佑都選手、久保建英選手、安部裕葵選手
スノーボードワールドカップ優勝
岩渕麗楽選手
全日本実業団対抗女子駅伝優勝
日本郵政グループ
などが実践しているトレーニング
体幹トレーナー
木場克己先生が、考案されたトレーニング方法で、多くのトップアスリートから一般の方まで行えるトレーニング
チューブトレーニング、バランストレーニング、体幹トレーニングなどなど。。。
種目も沢山あります
ただ、トレーニングは、個々のレベルに合わせる必要と競技に合わせる必要がありますよね
回数、セット数、強度
全ての方が同じではないです。
また、アウターマッスル（外側の筋肉）を大きく必要な競技、種目
アウターマッスルより、インナーマッスル（内側の筋肉）を必要とする競技。
それに合わせたトレーニングをトレーナーは！選んで指導する
人それぞれ、身体が違い筋肉、骨格も違います
どんないいトレーニングでも間違えれば効果が出ない事も。。。
トレーニングも日々進化してます。
医学的、科学的観点から、開発されるトレーニング方法もあります。
器具も進化してます。
私は、トレーニングは体験して、自分で判断する事が大切だと思います
体験して、自分の身体に合ったトレーニングを探してみませんか？
当社では、体験も行っております
運動やトレーニングに慣れていない方継続するのが難しいと考えてる方子供のトレーニングを探されている方どんな方でも（笑）お気軽にご相談下さい
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