仕事の合間にランニングしてきました
少し肌寒くなってきましたが、走るにはいい感じの気候ですね
いつものランニングコース
大阪『長居公園』
自宅から、約5キロ
内周一周2.8キロのコース
平坦なコースで走りやすい
運動している方も多いし、木陰で将棋してる人達も多い
12月1日の大阪マラソンに向けて、今月は少し多めに走りたいなぁ。
月間150キロを目標に頑張ろう
今日は、気持ちよく汗がかけるペースで、15キロ
マラソンもトレーニングも日々の積み重ね。
少しずつ、続ける事で結果に繋がりますね
ランニング、マラソンは、無理やわ〜
って方でも、少しずつ時間、距離を伸ばせば大丈夫ですよ
私の妻も10年前は、全く走ったことのない所からスタートしました
今では、サブ4（フルマラソン4時間切り）も達成
ですので、ご安心下さい
ちょっと始めてみようかなぁー
でも、一人では。。。
という方、お気軽にご相談下さい
ランニングのパーソナルもやります
お気軽にご相談下さい。
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