姿勢の崩れからくる肩こり

こんにちは。

肩コリとは、筋肉が緊張し、血行が悪くなった状態です

　ではどうして筋肉が緊張した状態になってしまうのでしょうか？

　それにはまず、姿勢の異常があげられます

　猫背：

よくみなさんが気にしていらっしゃる代表的な不良姿勢の猫背

　

この姿勢では、大胸筋んどの胸の前の筋肉が肩甲骨を前方に引き下げるために、僧帽筋という首から背中に

かけてついている筋肉が常に引かれた状態となります



　

　翼状肩甲：

　みなさん聞きなれないかもしれませんが、女性で良くみられる姿勢のことです

　パッと見ると姿勢がよくて猫背ではないのですが、肩甲骨が前外方に引かれ、肩が前に突き出した姿勢の人が見られます

　

　肩甲骨の外側が前方に移動すると、内側は背中から浮き上がった状態となっており、これを翼状肩甲といいます

　こうなると僧帽筋が緊張し、歩いていて腕を振っても肩先がまったく揺れない状態となります

つまり、背筋は伸びていても肩甲骨の位置と動きが悪ければ、肩こりは起こるのです

　肩コリを治すのは、まずは姿勢から・・・

ぜひ一度、バンザイ鍼灸整骨院にご相談ください