『スウェーデンマッサージの父』として知られている
パー・ヘンリック・リン教授
スウェーデンマッサージだけではなく
スウェーデン体操 も彼がスウェーデン国民の
ために作っています。
スウェーデン体操 、ってなに。
日本でいうところののラジオ体操 です。
最近、疲れが取れないお年頃なので
ゴロゴロと布団で寝るよりも
ラジオ体操をやってみよう
ということで、朝６時半に起きて部屋で
一人ラジオ体操。
これが、意外と体にいいんですよ
仕事が楽に動くようになります。あなどることなかれ。
そして、ラジオ体操後の２度寝がぐっすり
眠れるんです・笑
スウェーデン体操、ってなんぞや
ちょっと興味あるかも？という方は体操(wikipedia）
を読んでみると面白いですよ
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