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腰痛に悩まされ十数年が経つ。

昨年はダイエットも兼ねて腹筋運動を行うも「固まった筋伸ばしてからじゃないとダメだよ」とのアドバイスを受ける。

最近は入念にストレッチをしてから少しの腹筋運動と鉄アレイを使っての上半身の筋トレ。

効果はすぐに出た。

つい最近までは毎朝靴下を履くことが出来ぬ程腰が曲がらなかったが、最近は以前に近い柔軟さを取り戻し、胸にも筋肉がついた。

ポージングをキメて「どうよ」と息子にその姿を見せるも無視される。締めたろか。

ま、飽きるまで続けてみよう。