自分を責める思考を止められなくて、悪あがきしてますます溺れかけてた私に救いの手を差し伸べてくれたエイブラハムとhappyちゃん。
溺れかけた前回の記事はこちら
全部リセットする
そう決めた。
・
・
原点に戻る。そして頭の中をリセットする。
そのためにまず私がやったことは
「情報の遮断」
SNS、テレビ、YouTubeといったあらゆる媒体からの情報のインプットを遮断した。
といっても私はもともとテレビや雑誌は見ないので、やめたのは主にSNS関連。
特にYouTubeは自分でもちょっと見過ぎてたなと思うくらい、暇さえあれば次から次へと際限なく見てた。YouTubeに時間を取りすぎている。
でもエイブラハムの言葉には触れたいので、どうせならとhappyちゃんの配信のみをチョイスしてYouTubeで聴くことにした。完全にそれ一本に絞った。
彼女が提唱する「happy理論」はエイブラハムの宇宙理論が元となっている。それに、彼女の配信はとてもとてもわかりやすい。
あとはことあるごとにエイブラハムの本を読んだ。
本当にただそれだけ
本当にそれだけを徹底した
自分が望むことに意識的に関心を向ける。これはとても大切なことだ。そうでないと、周りの影響に振り回される可能性がある。思考の刺激という爆撃にさらされるのだ。
思考の爆撃にさらされるって本当にその通りで、私のようなそもそもの土台が出来ていない者にとって、SNS等情報の海に我が身を無防備にさらし過ぎるのはとても危険なことだと思う。
なぜならたくさんの情報をインプットしているようで実は、ただあっちの情報こっちの情報に振り回されてるだけの状態だったりするから。知らず知らずのうちに周囲に翻弄され疲弊してる状態に陥ってしまうから。
そして何より情報過多においていちばん厄介なのが比較・対照が始まること。そのあちらこちらの発信内容や発信者を見ては
自分はまだまだだ
自分はぜんぜんできていない
自分はなんでうまくいかないのか
と、落ち込みが始まる。そしてもれなく自己否定や自分責めの道にどんどんハマっていく。
土台がもろい人間の王道パターンなんだろうなきっと…。
・
・
なので、これを実践して自分が毎日いかに思考の爆撃にさらされていたのかがわかった。
ほんとのところは自分が「コレ！」と信じたもの以外を全部シャットアウトするのってどうなんだろうっていう少しの不安はあった。それこそ"おいてけぼり"や"取り残されるんじゃないか"という不安。だけど実際やってみると不安になるどころか逆にとても平和で、それになんだかわからんけどなんか、、、
幸せになった‥。
外側を遮断することで、外に向かっていたベクトルが今この瞬間の自分の内側に向かい出す。それってすごい幸せなことなんだろうな、、って。
なんだかわからんなりにも私が感じたことだ。
やってみなくちゃわからないこと・・。
だから、頭の中に入れるものを意識的に厳選する、自分の好きなものだけにするということがどれほど大切なことなのかを、身を持って知った。
他人の意見や世間の情報とつながることが重要なのではなのではない。本当に大切なのは
自分とつながること
何がいいのか
どうしたいのか
何がイヤなのか
自分以外の周囲を判断基準にするんじゃなくて、自分自身で判断しないといけない。自分が自分の判断基準。
そのためにつながるべきはやっぱり自分。本当の自分。どこまでいっても自分じゃなければ・・。だからもう安心して
ホームに戻ろう・・
あなたがたの「見えない」部分をわたしたちは「内なる存在」とよぶ。あなたがたが「内なる存在」を認識することは非常に重要だ。
あなたとあなたの「内なる存在」の関係を意識的に理解して初めて、真の導きが得られるからである。
次回は、、、
頭の中の「書き出し」について書こうかな、、と思ってます。