ちょっと前までは１日３０分～４０分だった運動を
最近は・・・
朝起きて４０分。
寝る前に４０分。
運動するようにしたよ
１度リバウンドした体は本当にしつこくなってしまうので
前みたいな運動じゃ効果があまりでないんです
もともと痩せにくく太りやすい体だしさぁ
まぁ
そんなことは言っていられないので
みんなからもコメントとかで励ましてもらってるし
みなさんにはいつも感謝です
それに最近のジョギングコースは
すっごくキレイだから走りにいくの楽しいんだ
みてみて
桜じゃないけどなんかピンクのお花が咲いてた～～～
冬は寒いから走りにいくのは・・・なんだけど
春すきーーー
それにそれに妹も一緒に走ってくれるから寂しくないのだ
あの子もダイエット
でも妹・・・
ここまでやっちゃうんです
これ暖かいお茶なんだけど
上でプカプカ浮かんでるのはお茶っ葉とかじゃなくて・・・
何だと思う
正解は・・・
唐辛子・・・
え・・・（笑）
代謝をあげるためなんだと思うけど
あけもやってみよーーー
また感想かきまーす（笑）