3・6日分
早朝4時から起きてゲートボールに行くってわしゃおじーちゃんか！（つまんね）
20101歩 消費カロリー980kcal
サウナ30分
筋トレ 腕立て 100回
腹筋 100回
めしは 小チャーハンとしょうゆラーメン
かつ丼とそば
疲れすぎてサウナ上がって友人とＴＵＴAYAに行く。
ノリでＡＶコーナーへ行くもなんか虚しいー
性欲ねぇ・・ ってことで映画のほういったりするも
何も借りず帰りました。
ドラッカーは読んだかって？ありゃいい睡眠薬ですね。ｗ
ここ2日間歩き過ぎて疲れがたまったので少しペースを落としますが
15000歩は切りません。
あと勉強の量を増やします。
一週間の総括ってことで体重計に乗って体重を量りました。
～一週間総括～
180ｃｍ
74.5ｋｇ（－２ｋｇ）
21.1％
確実に減ってます。もう2週間がんばります。
2ｋｇ減らします。
応援宜しくお願いします。