あかん

９月に入ってだらけてもうて

仕事も忙しくてとか言い訳

したりで78kgにリバウンド。

つか水分ぬけただけで

実際は74ぐらいまでしか

落としきれてなかった。

体脂肪率落とさなきゃ筋肉

へるだけやしやっぱ地道

にやるしかないね。