午前中は五並の健康サークルへ
メンバーの皆さんは若く
他のサークルより断然体力があるので
先週のボクササイズより少し運動強度を上げ
脳トレもプラスした運動をやりました
お茶タイムをはさんで
後半はダンスの練習
11時半終了
急いで帰宅
お昼は
トマト、ハム、チーズのサンドイッチを作り
急いで片付け済ませて
歯磨き
シャツを着替え
12時半発
磯辺へ
５時間勤務
急いで帰宅
すぐ晩ご飯
今夜は豚肉と茄子とゴーヤの中華丼を作りました♪
浅漬け
お味噌汁
食後にスイカ♡
午前中は五並の健康サークルへ
メンバーの皆さんは若く
他のサークルより断然体力があるので
先週のボクササイズより少し運動強度を上げ
脳トレもプラスした運動をやりました
お茶タイムをはさんで
後半はダンスの練習
11時半終了
急いで帰宅
お昼は
トマト、ハム、チーズのサンドイッチを作り
急いで片付け済ませて
歯磨き
シャツを着替え
12時半発
磯辺へ
５時間勤務
急いで帰宅
すぐ晩ご飯
今夜は豚肉と茄子とゴーヤの中華丼を作りました♪
浅漬け
お味噌汁
食後にスイカ♡