良い天気
お布団とお洗濯を外干し
寺の仕事が１件
御膳を作ってお供え
家族の朝ごはんを作り
いろいろ済ませ
９時半
走って海へ
初夏のような暑さ
汗びっしょり
いつも出かける前にヴァームのボトルを半分くらい飲んでくるんだけど
うっかり飲み忘れ
しかも朝ごはんも食べてなくて
明らかに水分不足
喉はカラカラ
目の前がクラクラ
そのうち汗も出なくなり
いつもならあちこち坂を楽しむんだけど
そんな余裕ゼロ
意識フワフワ
倒れそう
記憶無し
？どこを走ったのかわからないけど無事に帰宅
冷蔵庫のスペシャルドリンク
デーツやゴジベリー、紹興梅を入れたざくろ酢
イッキ飲み
冷たいお水で顔を洗って着替え
無事復活
家族のお昼はピザトーストを作り
私もひと切れだけ
やたら喉乾くので保温ボトルに熱いルイボス茶を持ち歩き
お布団とお洗濯を取り込み
出勤