日本日記：美活！黒髪ツヤツヤサラサラにする！

日本女性の『美』はどこに出る？

→やっぱ、『髪』じゃね？

シャンプー・リンス・トリートメント・整髪剤

良いという噂のものは試しまくった！

で・も・イ・マ・イ・チ・・・違いなし！

👇そこで辿り着いた解決策👇

✔︎鉄分・タンパク質の摂取

✔︎頭皮をしっかりとほぐす

✔︎根本からしっかり乾かす

＋

👇海外に滞在中の解決策👇

✔︎硬水を淡水化するシャワーヘッド

シャンプーの時に使うブラシ。

すっごく気持ちいい〜♡

頭頂部と後頭部をマッサージしながら

シャンプーするの楽しい！

お風呂場に置いておくのも可愛い！

リファハートブラシ フォースカルプ ReFa HEART BRUSH for SCALP（マットモカ）

【公式ストア限定】リファビューテック ドライヤー スマートW/ReFa BEAUTECH DRYER SMART W ヘアアレンジガイドブック・ショッパー付き (ホワイト)

↑ついでに、ドライヤーも購入しました↑

スイスでも日本でも使えるモデルを選択。

根本もしっかり立ち上げて乾かすと崩れにくい！

↓使い続けると、まつ毛が、どんどん伸びてますー↓

【公式】 Lashaddict ラッシュアディクト まつ毛美容液 アイラッシュ コンディショニング セラム アドバンス 5ml 正規品 自まつ毛ケア ハリ・コシ・ボリュームのあるまつ毛へ 【リニューアルモデル】

日本日記：美活！血管年齢測定でアンチエイジング

銀座のファンケルへ

６階のヘルススタジオで

80分8800円のコースのお目当ては、

アンチエイジングの肝！「糖化」を

AGE測定機器でチェックすること！

自分の身体を数値化する

✔︎血管観察

✔︎糖化測定
✔︎体組成測定
✔︎姿勢画像診断

自分の身体がどれだけ

老化しているか見える化できるんです！

私の場合：

✖️血管がギザギザ

✖️AGE値は高齢者並み😢

✖️猫背かつ反り腰

やっばい結果でした！

和食中心の食事のはずなのに！

ちなみに普段の健康診断では

血糖値も血圧もコレステロールも

正常オブ正常です！！！

だけど「体内老化」してる。

今後の対策

✅食は栄養素で考えてバランスよく

✅揚げ物・お酒・甘い物更に控える

✅毎日の宅トレはちゃんと継続！！

↓まつ毛が本当にフサフサになってきました↓

【公式】 Lashaddict ラッシュアディクト まつ毛美容液 アイラッシュ コンディショニング セラム アドバンス 5ml 正規品 自まつ毛ケア ハリ・コシ・ボリュームのあるまつ毛へ 【リニューアルモデル】

⬇️美活to do list⬇️

✔︎眉毛睫毛をシュッとする

✔︎ウエストをキュッとする

✔︎ネイルをキラキラにする

✔︎顔の肌をツヤツヤにする

✔︎血管年齢ピカピカにする

日本日記：美活！まゆ毛✖️まつ毛をプロに整えてもらう

行ってきました。まつ毛サロン！

まつ毛パーマと、眉毛カットの両方同時進行、

フッカフカの電動椅子に座って施術スタート。

👉まつパは、１液と２液使用で髪のパーマと同じ手順

👉まつ毛は、温かいワックスでベリッ →毛抜きで調整

めちゃ細かい作業を、時間をかけて丁寧に進めてくれます。

自分に手をかけると姫気分があがりますね。

⬇️美活to do list⬇️

✔︎眉毛睫毛をシュッとする

✔︎ウエストをキュッとする

✔︎ネイルをキラキラにする

✔︎顔の肌をツヤツヤにする

✔︎血管年齢ピカピカにする

まつ毛を育てるラッシュアディクトも購入！頑張るぞ！

【公式】 Lashaddict ラッシュアディクト まつ毛美容液 アイラッシュ コンディショニング セラム アドバンス 5ml 正規品 自まつ毛ケア ハリ・コシ・ボリュームのあるまつ毛へ 【リニューアルモデル】

日本日記:羽田で和朝食

うわぁ、想像以上にホッとした。

朝に日本到着で早速食べた和食！

お店も空いていて、すぐに出てきました。

サクッと食べて、日本での行動開始！

今回は、美活に勤しみます。

⬇️美活to do list⬇️

✔︎眉毛睫毛をシュッとする

✔︎ウエストをキュッとする

✔︎ネイルをキラキラにする

✔︎顔の肌をツヤツヤにする

✔︎血管年齢ピカピカにする

スイス日記：人生で一度はキレイになりたい

キレイになりたい欲がムクムク

なぜかというと、今後日本で過ごす時間が増えるから。

日本の美意識が最近、凄すぎる！

特にビビるのが・・・20代の日本男性の美しさ！

✔︎脱毛や眉毛の手入れは基本

✔︎UVケアや保湿は当たり前

✔︎髪ツヤツヤ、肌ピカピカ

あぁ、劣等感・・・涙

わたし、見た目に自信ないんです

✔︎顔：毎日、日本で買った炭酸パック中

✔︎まつパ＋眉毛：日本のサロンを予約済み

✔︎体型：フォームローラーで毎日家トレ

✔︎食事：揚げ物などAGEが増えそうなものを避ける

✔︎睡眠：目標は９時就寝（→コレは守れた事ナシ）

日本人って、外国では「若く見られる〜」とか「可愛い〜」と

言われるらしいよね。

でも私は、一度もそういう僥倖を味わった事なし。

実は、コンプレックスなんです！

気取らない人が多いスイスで、ラクしちゃったけど・・・

人生で一度ぐらいキレイになってみたい

スイス日記：ロジカル恋愛

アラサーからアラフォーになるお年頃。

周りがポツポツ結婚しだしました。

仕事がある程度見えてきて

「妊活しようかな」というタイミングが潮時みたい。

好き好き大好きー❤︎で籍を入れるわけではないのが

なんだかスイスっぽい。

人生設計をバッチリ立てた上で伴侶を決めていく。

堅実な人生設計　→自分に釣り合う相手

を選んでいく、ロジカルな設計がスイスだなぁと思うんです。

見事に、見た目も中身も自分に合う相手を選んでいきます。

自分を客観視できるのがすごい。

高望みしてるスイス人、あまり見たことないんです。

で、出会いはどこ？

断トツで多いのが、学校で直接知り合うか、

学校の友達の友達・・という繋がり。

アプリがめっちゃ増えてる！と聞く割には、

直接の知り合いには、ほとんどいない。

自分で恋愛拗らせ系と自称している女医ぐらいです。

多言語国家スイスらしい出会いの場所

語学を学ぶ場で出会う・・・という人もその次に多い印象。

古典的な出会い方だけど、やっぱり周りであるある。

AI全盛の時代だから、若い世代だと変わってくるんだろうな・・・。

さて、アラサーで別れちゃったお友達が、彼を探してます。

すっごい美女で頭が良く機転が効いて

人の役に立つことが大好きな彼女。モテるんです。

どんな人とくっつくのか、恋バナ聞くのが楽しみ。

スイス日記：私は今日、ハイジになる！

「ハイジが好き過ぎてドキュメンタリー作っちゃったー」

という素敵なスイス人女性の仕事のお手伝いをした事があります。

本当に素敵な女性！

多言語を話す方で、仏・独・英はネイティブレベルで、

ヨーロッパの言語だと大体分かるっておっしゃってました。

空気を読む気遣いがすごくて、

スタッフ全員が心地よく動いているか、

張り詰めていたら一人一人に声かけて休憩を入れたり、

お昼ご飯も全員が楽しくしっかり食べてるか目を光らせたり

仕事だけじゃなくて、一日全部が快適であるように

プレッシャーをかける事なくススーと気遣いしてくださる！

スイス人ってこういうとんでもなく空気を読んでくれる人に

結構出会います。（大学にもいます）

その方のパートナーの仏人男性も本当に素敵な方で、

彼女や周りのスタッフが心地よく働いているか全体を俯瞰して、

でしゃばり過ぎず、でもここぞというタイミングでフォロー。

縁の下の力持ちって、こういう人だよなと感服。

ヨーロッパって、自己主張が強い人も多いけど、

めちゃめちゃ空気を読んで気遣ってくれる人も多いです。

社会全体でバランスを取ってるんだろうなって思うんです。

そんな彼らと↓こんな場所↓でお仕事できて幸せだったー。

また、行きたいな。

スイス日記：スイス人の人付き合いは分かりやすい

人間関係は、切断して繋いでの繰り返しだと思います。

人と人を繋ぐことばかりを大切にしがちですが、

実は切断する事も、すごくすごくすごくものすっごく大切

だと思うのです。

生命力を吸い取られる相手もいれば、

エネルギーを満たされる相手も、いるよね。

スイスでは、自己主張ハッキリでエネルギー奪う人と

我慢してエネルギー奪われる人が分かれる傾向があります。

深層心理学によると、

人間関係のパワーバランスは

家族内で均衡をとるから、

圧がメチャ強い人がいる場合、

同じぐらい強度で我慢強い人が

その輪の中に居る事が多い

そんでもって、ここがスイスのすごいところ！

家族だから無理して付き合わなきゃなんて

そんなん思わなくていいよーというアドバイスが

周りからバンバン入る。心理学盛んだし。

そういう風潮が、私は好き。

いいなと思うのが、大勢の親族でクリスマスに集まる時など、

「圧が強い人と、優しすぎてエネルギー吸い取られる人」の席は離す。

更に逃げ場を（台所とか、繋がってる隣室のドリンクコーナーとか）作る。

優しすぎてエネルギー吸い取られる系の人も十分に心得ていて、

夜中まで大声で喋ったりボードゲームする人も居る中で

こそっと抜け出して別室で読書して自分で自分を守る（大事）。

（そして、誰もその人を邪魔しない）

大家さんの一族が集まるクリスマスとか、

大学の大勢の友達で誰かの家に集まる時とか、

本当に圧が強い人と、エネルギー吸い取られる人と、

それぞれが尊重されてる感じがいいなと思うのです。

圧が強い人に対して、肝っ玉ばぁちゃんポジションの人が

ビシッという風潮も好きです。

オバチャンとかババちゃまとかの存在感、好き♡
 

スイス日記：先生を評価してみた

先生を学生たちが評価するアンケートがまわってきました。

先生の方から、

「ぜひ、自分の授業を評価してね！」と

リマイドのためにリンクを転送してくれる事が多いんです。

「わざわざ」転送してくれなくても

既に大学から送られてきてるよーと言いたいんですが。

先生を評価するってなかなかやりづらいんですよね。

スイスの先生たちは、

このアンケートを集めることにエネルギーを使う。

わざわざ授業中に

「先生評価アンケート記載の時間」を設ける人もいるんです。

自分のクラスが

どのように生徒から評価されているかの感触を掴みたい！

という思いが強いし、

コメントの内容はじっくり読んで次学期から向上させる！

という気概も感じます。

私は、もう授業に出る義務はないんです。

でも、自分が興味を持ったクラスの情報がまわってくると、

ちょくちょく参加して知見を深めるようにしています。

そんな私に対してもバンバン「アンケートお願いします」

というリクエストがまわってきます。

せっかくなので、具体的にコメントを記入するけど、

私の文章は「外国人ぽい」から私が書いたら絶対にバレる。

→妙に丁寧でアカデミック過ぎる・・肩の力を抜いた書き方ができないから

結局、私は師匠たちの熱い向上心が好きだし、

そのコミュニティの中に入れてもらえてる事が嬉しくてたまらないのです。

スイス日記：なぜLINEは海外で使われないのか？

家族の介護のため、スイスと日本を行き来する生活の中で、
ひとつ強く感じることがあります。

それは、「LINEがあまりにも日本ローカルなツールであること」

ほぼ日本でしか使われていないってご存知ですか？

 海外ユーザーには不便すぎる設計

私自身、スイスの電話番号でLINEを使っています。

すると、日本にいるときにログインできなくなることがあります。

理由はシンプルで、

👉 IPアドレス（日本）
👉 電話番号（スイス）

この不一致によって、
SMS認証が通らないことがある。

つまり、

👉 一度ログアウトすると
👉 二度と入れない可能性がある

実際に、同じ状況で困っている人も見てきました。

世界はもっとシンプルに繋がっている

海外では、WhatsAppやInstagramが主流です。

理由はシンプルで、

👉 世界中どこでも使える
👉 誰とでも繋がれる

この「当たり前」が、ちゃんと機能している。

LINEは日本国内でインフラ化しすぎている

日本では、LINEは単なる連絡手段ではありません。

お店の予約、ポイントカード、クーポン、
さらには行政サービスまで。

「LINEがないと不便」どころか、
「LINEがないと成立しない」場面が増えています。

でもそれって、本当に自然な状態なのかな？

✔︎個人情報の入力
✔︎客のスマホの通信量消費

✔︎客のスマホのバッテリー消費
✔︎とりあえず登録の圧力

その負担は利用者側にあります。

そして気づかないうちに、
「繋がっていないと不安」「損をするかもしれない」
という日本らしい感覚に呑み込まれる。

この呑み込まれる感覚は外国では感じません。

日本人の携帯依存度は世界トップレベルと言われているそうです。

通信量無制限もモバイルバッテリー携帯も日本ではデフォルトです。

一見便利だけど、そこまで必要？実は幸福度下げてない？

当たり前を疑ってもいいんじゃない？（↓下に、続きます↓）

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 ゆるい繋がりが、逆に負担になることもある

LINEの良さは、気軽さです。

スタンプ一つで近況を感情付きで伝えられる。
グループLINEで遠くの友人ともゆるく繋がれる。

それは本当に素晴らしいこと。

日本のLINEのスタンプは芸術です。

でも一方で、意味が読み取りにくいスタンプや曖昧なやり取りに、
どう反応すればいいか分からない瞬間もあります。

既読スルーへの罪悪感。空気を読み続ける疲れ。

「繋がりやすさ」が、「離れにくさ」になっている側面もあるのでは？

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LINEの便利さの裏で、何を失っているのか

日本はこれから、
少子高齢化の中で外に開いていく必要があります。

なのに、コミュニケーションの基盤が内向きのままでいいの？

LINEは便利です。私も使っています。

でも、

👉 不安を前提とした設計
👉 繋がり続けることを強いる内向き構造

これには、違和感を覚えます。（↓下に、続きます↓）

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私は選びながら使う

私はこれからもLINEを使います。

でも、
👉 必要な分だけ
👉 自分のペースで

選びながら付き合っていこうと思っています。

これは愚痴かもしれません。

でも、

「当たり前」を一度疑ってみることも、
これからの時代には大事だと思うのです。

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