「か～ちゃん、数えて～」
というので見てみたらバランスボールの上に座っていました。
おっ 座れるようになったネ～
お祭り
の名残のお面をつけてます
「仮面ライダーでも乗る～」 ってことで
見た目は簡単そうですが、これ、結構高度な技です。
「体幹」が強くないと絶対に出来ない
こんな風にバランスボールで体幹を鍛えている息子は
運動能力抜群です♪
全身のバランスが壊れやすい方の中には
「体幹」の弱い方がいらっしゃいます。
すごく意外なことですが
アスリートの方もわりと多い・・・
彼らがトレーニングをされていないわけはないのです。
筋トレなんか、かなりガリガリされている方も多いはず。
でも、なんらかの原因により、
思ったほど効率よくトレーニング効果が
カラダに反映されていない。
でね、
そういう方にバランスボールに乗っていただくと
これが、まったくできない
そのことに、ご本人さまも 「唖然」
トレーニングをガリガリするのもいいですが
毎日バランスボールに座ってポインポインと弾む
ってのを続けることをお勧めします。
自然と体幹が強くなりますよ
