ちょっとかかと高めのサンダルで。
今朝起きたら、足裏が痛い
背伸びをしたときに踏ん張る場所。
指の付け根の一帯が痛い
これは、慣れないかかと高めのサンダルのせいです。
足裏のアーチが弱くって、
小指の付け根がよく痛くなる私なので
こいつは油断できません。
がまんしたら、タコができまくったり
痛みがつづいたり、外反母趾になりかねません。
そんな時は、足裏にキネシオテーピング。
貼る時にちょっとコツが要るのですが
イメージ的にはこんな風に貼ります。
これで、足裏アーチ補強が出来るので、痛みも和らぎます。
あとは、かかとの低い靴を履いて、痛みが治まるのを待つ。
そうです。
痛くしてしまった場所は、大事を取らないといつまでも
痛みが残ってしまうので、気をつけましょう。
痛くなったらすぐキネシオテーピング
ちょっと安静
ってすると、びっくりするほど早く回復します。
この場所に、タコが沢山できている・・・という方
ぜひ、足裏アーチ補強テープがお勧めですよ
