スポーツクラブでのレッスンも残り3ヶ月となりました。
先月、「今年いっぱいで、契約終了させてください」とお話させてもらいました。
私がヨガのインストラクターとして活動するのも今年いっぱい。その後は…
しばらくお休みします。
正直、アウトプットばっかりでインプットが出来ない３年間辛かった。
別の仕事もしてるから、そっちを休むってことが出来なくて、ヨガフェスタに行けたのも2年前が最後。
今年も行けなかったなぁ。。。
レッスン自体は経験を少しずつ積み重ねていく中で、良くも悪くも“慣れ”てきたけど、自分自身にインプットが
足りないことは実感してた。
そんな中で、ヨガのイントラ友達が「○○のWSに行ってきたよ！」とか「今度○○のトレーニング受けるんだ！！」
って話を聞くと、ますます罪悪感とか劣等感とか色んな気持ちがある。
「こんな私がレッスンしちゃダメだ」って。。。
そんな複雑な思いからも、あと３ヶ月で開放されると想うと、ホッとする自分がいるのも事実。
これまた、複雑だ。
来年からは、色んなヨガのクラスを受けてみよう。ヨガだけじゃなくて、いろいろ体を動かしてみよう。
少しの間、ヨガのクラスを客観的に見てみたい。
もしかしたら、私は二度とヨガのインストラクターに戻らないかもしれない、クラスをすることはないかも
しれないけど、ヨガが自分の中から無くなる事はありえないので、淋しい気持ちは意外と少ないかも。
それよりも今は、誰かのレッスンが受けたい。自分で考えずに、他人の誘導で気持ちよく身体を動かしたい。
まだ、生徒さんには言ってないけど、１１月の終わりごろにはお伝えしなくちゃなぁ。
最近、疲れが身体に溜まるとなかなか抜けなくなってきた。
前までは、寝れば何とかなってたし、連勤続いても、
公休日は遊びに行けてたのに、今ではめっきりダメ。
お風呂につかってもだめ、ヨガする気力もない。。。
そんな中、ヨガともFさんからのアドバイス！！
自分の身体に語りかけてあげるようにしたところ、
驚くほど、疲れが抜けてリフレッシュできるようになった。
方法といえば、ただ、心の中で身体をいたわる言葉をイメージするだけ。
例えば、お風呂に入りながら、
『今日も一日疲れたよねぇ、ご苦労様。
ずーと立ちっぱなしでふくらばぎがパンパンだよね。
大変だったね。マッサージしてあげるね。』
洗顔しながら、
『顔に付いた汚れを綺麗に取り除いてあげるね！』
化粧水を付けながら
『綺麗に洗ったお顔に栄養分を与えてあげるね！』
決して、声に出してるわげじゃないですよ（笑）
あくまでも優しく心の中で語りかけてあげるの。
すると、体調がうんとマシになってきた。
体調が良くなるというよりも、自分の身体に優しい気持ちで接するようになると、
無意識に無理しすぎなくなった。
ポイントは無意識。
そう、人って自分が大切にしているものは無意識に大切に扱ってるのよね。
じゃあ、自分の身体はどうかって言われると、今まで“大切な身体”なんて
考えたことなかった。
むしろ、ヨガをしながら
「何で、もっと軟らかくならないんだ！」
とか
「もっと可動域が広がればいいのに！」
「今の身体には不満足！！」
そんな気持ちのほうが先行してた。
Fさんの目から鱗の言葉で、救われた。
もっともっと、自分を労わろう。
自分を大切に想ってあげられるのって、自分だと思う。
自分を大切に想いはじめると
いつの間にか身近な人たちも大切に思えるようになってきた。
これも本当に自然と。。。
よく、雑誌や本で
『自分を大切に』
このフレーズはよく目にするし、テレビでも聞くけど、
実際に自分で体感するのが一番効果的！！
私に必要なタイミングで、Fさんからの救いの言葉。
ほんとに気づけてよかった。
Fさんありがとう
徳島は今、凄いよ！！
ってか、昨晩から暴風＆豪雨で家が解体されるかと思った。
なかなか寝付けなくて、今朝も本当は高松のIYCでマイソールクラス後ヨガ友Fさんとランチ☆
の予定が…
台風の影響で高松に行くことができないという。。。
お互い話したいこと山盛りだったので朝の８時からFさんと電話でおしゃべり！
外は凄い天気だけど、今日の朝はとってもいい時間が過ごせたよ☆
Fさんいいエネルギーをありがとう。
さて、まだ昼前なので午後はどう過ごそうかな！？
今日は台風のおかげで外に出なくてすむので、家の事済ましてしまおう！
そうだ、久々に手紙でも書こうかな（笑）
