今日は
今日も開封していただきありがとうございます！
ヨガと占星術で
可能性の扉を開く
きれいを探る占星学ヨガ講師の
Shigemiです。
今日は2022年2月22日。
スーパーねこの日
らしいです♡
スーパーがついてるんですね。
私は8歳になるラグドールがいますが
オンラインのヨガレッスンにも
時々登場します＾＾
***
ほぼ毎週
オンラインヨガに参加してくれている
生徒さんから
「ダウンドッグで
踵がつくようになりました＾＾」
え、付いてると思ってました！
と、トンチンカンな返答を返してしまいましたが
こんな言葉をいただけて
本当に嬉しかったです。
やってて良かったと思う瞬間。
また、さらに
柔軟性が上がる練習のやり方
お伝えしました♡
私はヨガをするまでは
ジムにも何箇所か通ったり
ランニングや筋トレなど
色々やってました。
でもどれも続かなかったんです。
その時々のマイブームのように
入れ替わる趣味でした。
それでも、健康が大事だということは
めちゃめちゃ意識はあったんです。
それにやっぱり
自分に自信が持てる体でいたい！
運動をしているということに
自分の中のステイタスのようなものを
感じていたかもしれません。
ただ年齢を重ねていくと
ちょっと肉付けても
以前のようにすんなり元に戻らないし
今度は年齢による
体の変化も起こってくるので
ちょっとやそっと動かした位で
変わらない・・
また、無理に動かすと
簡単に痛みを引き起こすようになる。
そうなると動かすのが辛い。
でも、いつまでも若く
きれいな体を維持したいもの♡
世の中には
溢れかえるほど
魅惑的なキャッチーなフレーズで
飛びつきたくなるお誘いあります笑
ただ本当に誰でも効果あるなら
需要は減ってるはず。
欲しいのは
ずっと続けていけるもの。
ではないでしょうか。
そして、自分だけのメソッド。
ダウンドッグで
かかとが簡単につく人もつかない人も
体が違うから。
当たり前です。
そして誰でもつけるようになるんです。
体の使い方を分かってないだけ。
元を言えば
自分の体の状態を分かってなかっただけ
だったりもするんです＾＾
それにはまず
今のご自身の体の現状を知って
必要なケアを日常に取り入れること。
どんな状態で
どこを駆使しやすいか
また、何が合っているのか？
自分では意外と分かってなかったりするんです。
次回は
「本質的に持って生まれた体が分かる方法」
をお伝えします＾＾
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アップしています
その日の月星座が影響を与えること
身体に効果がある場所や
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