練功の効き目実感！

　10日ほど前にボーリングをして、古傷の股関節痛が
また始まったことは以前のアメブロにも書きましたが、
それが3~4日ほど続いたら、それも治まり、今度は
左の腰痛が始りました。私は普段から重いものをもつ
わりには腰痛持ちではなかったのですが、今回、腰痛
を経験して、なんとも不快なものだと実感しました。
なにかする度に集中力が欠けるんですよね

　先週は連休の影響で、練習がなくて、昨日久しぶりに
練習です。交流会も終えて、先生はちょっと一安心モー
ドで、今力を入れてるのが練功。
昨日の練習もいつものヨガを省いて、練功を前段を
まずは通して、その後、後段。後段はまずは主な所を
説明してから、CDを流して通しました。
いつになく、これだけで結構疲れてしまいました。

　後段には、睡眠穴　を刺激する動きもあります。
後段は気功的要素が入っています。
そのせいか、昨夜は練習から帰ったら、くたくたで
ぐっすり眠ってしまいました。

　よく朝、起きたら
「あれっ？腰痛がない 」

う～ん、すごい効果
理由もわからないまま、兎に角軽くなったので
よしとしよう