古傷とストレッチ

太極拳をやっていると伝統拳の連中の間で
太極拳においてはストレッチは不要だと言ってるのを
ネットという媒体でよく目にした。

套路の中にその要素があるとか、
基本功の中にその要素があるとか、
そういった意見だった。

私は伝統拳というカテゴリーの太極拳を
学んだことがないから何とも言えないけれども
少なくとも今やっているスタイルでは
必要だと思っている。

もちろん、年齢・性別・その人自身の持っている身体能力
等の条件下で変わってくるものであろう。

しかし、私自身は過去にそのことを怠ってしまって
古傷を作ってしまった。
ストレッチをしないでti腿をしてしまったからである。
ふくらはぎのスジを傷めてしまい、１年かけてようやく治りかけた頃に
また同じことをしてしまった。
ti腿を行う前には必ずストレッチをしなければならないという
今では教訓になっている。

そうしてここは傷みやすい場所となってしまい、
その傷める範囲も随分広範囲になってきている。
少し前まではバドミントンをする度に
ふくらはぎのスジ＋太腿の後ろまで傷めていた。
が、今回は何もしていないのに
ふくらはぎのスジ、太腿後ろ、膝まで痛くなってきた。

あの時、きちんとストレッチをして、きちんと治していれば、
こんなことになっていなかったかもしれない。
なので、ストレッチは抜きにはできないというのが
私の結論である。