この日は前半は全日本大会のDVDの鑑賞会をしてくれました。
NHK BS放送されたものを編集したものです。
なので、難度競技ばかりです。
体操のつもりで来ているおば様方がほとんどのこの教室では
初めてみる人ばかりか、「ウォー」とか「ワー」とか
驚きの声が上がっていました。
その後の練習のメインは
白鶴亮翅の上下開合
その前に白鶴亮翅の動きについて
この動作は手で動かしがちだけれども
あくまでも
体幹を優先して動かすことが重要です。
他人の動きもよく見ると手が先行していたら間違いです。
よく言われている
太極拳はでんでん太鼓のように動くというのが
実感としてよくわかります。
上下開合のところですが
まずは白鶴亮翅から楼膝拗歩
（↑ロウはほんとは手偏）
まずはあげた右手ですが
クワを緩めて身体の上体を動かすと
動かそうという意識なしで右手が自然に動きます。
そして止まったところで
下に落とします。
落とし切ったところでまたクワを緩めて
身体を右に回すと左手が上がってくると思います。
そうして右手が腹前で逆下按（←私の造語：按の逆）なったところで
本日のメイン 上下開合 です。
ここでもクワを緩めて前足を少し踏むことによって
下の手は下へ上の手は少しだけ上方へ
一瞬力が出ます。
あまり意識しすぎると力が途切れるので
やりすぎは禁物です。
こういう働きがあるということだけを
知っているといいのかもしれません。
そしてもう一つトレビア
こちらも野馬分鬣から白鶴亮翅へ移行するところです。
小球を作って右足を寄せてきて
右足を置く時
後ろ足がある程度伸びていないと
後引きしてしまうという事です。
後ろ足がある程度伸びるという事は
後ろ足を置く位置が近すぎてはいけないという事です。
その距離があってこそ
前足から後足へ力を送って体重移動ができるという事です。
なるほどと思った次第です。
こんな細かな所の後引きを見逃しません！
という事ですね。
そうしてこんな可愛いハンカチをいただきました。
長い間お休みしていた人の月謝を立替えてあげていただけなのに・・・。
わずか1ヶ月ほどのことなのに
この年代は律儀ですね。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
＊こちらはあくまでも練習過程にある者の主観でありますので、
決して正しいものとは限りません。
その点についてはご了承をお願い致します。