自然免役応用技研株式会社の研究レポートによると、
日本人の平均体温は３６・８９度だが、５０歳を過ぎた頃から体温が下がっていくというそうです。
体温が１度上がると最大５－６倍も免役力が上がるが、逆に１度下がると免役力が３０％下がるそうです。
平熱が３６度以下だと免役力も下がり、さまざまな病気にかかり、血流が悪くなることから便秘や肥満にもなりやすくなります。
体温を上げるには？
１身体を温める食材をとること
ショウガ、蓮根、ゴボウ、かぼちゃなどの根菜類は身体を温めます。
２ストレスをためないこと
３適度な運動をすること。
筋肉量が増え、体温が上がって免疫細胞が活性化します。
筋肉量が低下すれば、血行が悪くなって体温が下がります。
４適度な睡眠
現代人は体温が下がって３６度以下の低体温が増えているといわれます
体温が下がると癌（がん）になりやすくなり、自律神経が乱れて鬱（うつ）病などの精神疾患にもなりやすくなります
そして注意することは、
精白(精製)食品を控えるようにする
(白砂糖、パン、白米など白く加工した食品)のとりすぎも一因です。
食べ物を精製すると多くの栄養素が削ぎ落とされてしまいます。
例えば、米は精製するとビタミンＢ１が６分の１に減り、マグネシウム、カリウム、リン、鉄、ミネラル類や食物繊維も減ってしまいます。
血糖値も上がりやすい食材になり、身体で炎症を引き起こしやすくなります。
ここで、アワードの遠赤外線ドームは 身体の芯まで温めることで 身体に蓄積された毒素を体外に排出しやすくし、
血や酸素が身体の隅々にまで めぐるようになります。
副交感神経が働くので睡眠の質が良くなったり リラックス効果があります。
また、身体が温まるので 身体も動かしやすく 筋力アップしたい方でも 無理なく身体を動かすことができるのも魅力です。・
しかも 月に１回 や２回のペースではなく ２４時間 ３６５日 ご予約なしで 繰り返しできます。
こういうのは習慣的に行うことに意味があります。
たった１度 やって成果が上がるわけではありません。
そんなお店どこにあるの？
近隣にない方はすみません。
こちらは 東京都八王子 にしかございません。
八王子近隣にお住いの女性の皆様 健康的な生活を手に入れませんか？
