1月11日
Drop by coffee
にて、コーヒーナップメディテーションを開催いたしました
かわいいフランス人バリスタのローラちゃんのおすすめで、お客様はグァテマラのコーヒーをチョイス
ベトナム人スタッフのトランさんが、ハーブティーも淹れてくれました
コーヒーの良い香りに包まれ、連休最後の日なので、今夜はゆっくり休めて、明日から元気に仕事ができるようなメディテーションをすることに
まずは、チューナー（1441㎐！)で場の浄化と調整します。
そして、呼吸法の練習。
ゆっくりゆったり、左右のバランスをとり、身体とその周りのエネルギー体を浄化し、パワーチャージできる呼吸を繰り返してもらいます。
誘導瞑想をしながら、しばしナッピング
その間クリスタルボウルを奏でて、さらにご自身の潜在意識から無意識の深い部分に入るお手伝いをしています。
15分程の瞑想の後、ゆっくり意識が戻ってきたら、まだ心地よい周波数にチューニングされているうちにワークを一つ。
今回は、理想の朝、をそれぞれ自由に思いつくまま書いてもらいました。
日常のあれこれで、頭がいっぱいの時は、「不足しているもの、今の自分に欠けているもの」を求めてしまいがちです。
頭のおしゃべりを瞑想で止め、潜在意識の領域とつながることができたら、「本当の自分」が望むこと、求めていることが出てきます。
それはありのままの自分でよく、あるがままで心地よいと感じられること。
忙しい日常の中、コーヒーを飲む時間に、5分でも、コーヒーの香りの記憶と共に、ありのままの自分にチューニングできたら。
あるがままで心地よいところから、その日をもう一度スタートさせることができるのです
ぜひ一度、コーヒーナップメディテーション体験してみてください