寝れない時は…ボディーコード⭐︎

前まで寝れない時は

SNSかYouTube見てたんだけど

最近はボディーコードをやるようになった

30分ぐらい？は時間がかかることもあって

終わる頃には適度に眠くなってるので

ボディーコードを終えたらそのまま寝れる

不眠症の方、寝れない時にエモーションコードや

ボディーコードやれば、不要なモノを手放しながら

自然と眠くなれるかも

昔、考えすぎたり、不安だったり、働きすぎ

ストレスなどで寝れなかった時

ボディーコード知ってたらなぁ〜

ぐっすり寝れたかもな

これからも色々試してみよう