自動思考に気づくとお腹が喜ぶようになった

自動思考に気づいたら

ニコッとしてガッツポーズをするんだけど

最近それをすると

お腹の辺りに嬉しさを感じるようになった

そして、今日は特に

今ココ瞑想をしていると

不思議な安心感に包まれて

もしかして、これが右脳回帰した時の

常に安心感がある感覚なのか？

と思う感覚も

どんなことも少しでもいいからやっていくと

ちゃんと変化を感じられるんだな

ってことが分かって嬉しかった