今日もありがとうございます🍀
人生後半を自分らしく整える
エンディングノートセラピー®サポーターの竹裏ゆかです。
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私を癒す。すんすんもふもふ。
「犬吸い」という言葉を聞くと
思わず笑ってしまう人もいるかもしれません。
でも、犬吸いはただの癒し行動ではなく
実はとても自然な“回復方法”です。
なぜなら犬吸いは五感を一度に満たしてくれるからです。
触覚：犬肌の毛並みと肉球の弾力
触覚：犬肌のぬくもり
嗅覚：うっすら獣的な体臭と肉球のなぞの匂い。
あれ？さっきなんか食べた？くちひげの確認
聴覚：瞬く間にうとうと。犬とは思えぬ穏やかな呼吸
油断しているとイヌとは思えぬいびき。すーぴー♪
視覚：うっすら半眼で腕の中でうとうと。ときどきピクピク
至福のひととき
一瞬で、体の力が抜ける人も多いはず。
これは特別なことではありません。
人はもともと安心できる存在に触れることで
整うようにできています。
だから犬吸いは立派なセルフケア。
もちろん猫吸いも🐱
がんばるセルフケアではなく
自然に整うセルフケアです。
エンディングノートに「ごきげんの種」を書くとき
犬吸いもぜひ入れてみてください。
・犬をなでる
・犬と目を合わせる
・犬の寝息を聞く
・犬吸いをする
書いてみると、自分が何で回復する人なのかが見えてきます。
五感を満たすものは人それぞれ違います。
でも共通しているのは、
安心できるものが、ごきげんをつくるということ。
あなたの五感を満たすものは何ですか？
ちなみに「犬吸いで五感を満たす」は
ひとりでは完結しません。
五感のうち四つは🐶さんに満たしてもらえますが
味覚は、ムツゴロウさんにはなれないので
犬吸いさせてくれたお礼に犬さんにおやつを差し上げて
味覚を満たしてもらいます。
ありがとうの気持ちは、関係のなかで巡るもの。
犬に満たしてもらい、イヌを満たす。
そんなやりとりも、
わたしのごきげんの種のひとつです。
ありがとうの感謝の気持ちで五感を満たして、きげんよく。
今日も最後までおつきあいありがとうございました🍀
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