『感謝してます☆ミ』
☆尾形幸弘さん☆
ブログより
【ゆっくりの教え】
ものすごい忙しいと、呼吸が浅くなりますよね。
たまに「あっ、オレ今、呼吸が浅くなってる」と思う時が何度かありました。
そんな時、一人さんのこの教えを思い出します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
何かをするときは、動作をゆっくりとやるようにするんだよ。
歩くときもゆっくり歩くの。いつもより2割くらい落とすと身体がゆるみ、神経がゆるむんだよ。
人間の神経には交感神経と副交感神経があって、普段起きてときは交感神経が優位になっていて、それで緊張状態が続くと、ゆるめることができなくなるの。
それをゆっくり歩くようにすると、酸素が身体全体にいきわたり、血管がゆるむようになるんだよ。
ところが仕事をしていたり、ストレスを感じていたりすると、呼吸が浅くなるの。
そうすると、身体はまず脳に酸素を送らないといけないから、身体の抹消（まっしょう）の血管をしぼめるんだよ。そうやって血を行かなくする。そうすると身体に酸素が行かなくなった分、脳に行くんだよ。
なぜそうなるかというと、脳を守ろうとするからなんだよね。
そんなときはゆっくりと息をするようにすると、体中に酸素がまわって身体も神経もゆるむんだよ。
だから調子が悪いときなんかは、動作と呼吸をゆっくりして、
心は「お先にどうぞ」という気持ちでいるの。
心のどこかで競争心があると、血管をしぼめちゃうよ。
それで、人は競争心があるから勝てるんじゃなくて、人は冷静な判断ができるから勝てるんだよ。冷静な判断をして行動すればいいの。
ところが競争心が出てきたときは、相手をやっつけることばかり考えて、頭はちゃんと動いてないんだよね。だから勝てないだよ。
【ここからは私の話です】
ゆっくり歩く。
ゆっくり呼吸する。
車を運転するときは「お先にどうぞ」
「お先にどうぞ」はやれてましたが、それ以外は、はやく歩くことが多かったし、呼吸も浅くなることが多かったなぁ……
でも、気づけたのでこれでまた成長できました！
ゆっくり歩く。
ゆっくり呼吸する。
車を運転するときは「お先にどうぞ」
をやっていこー
◇白光の誓い◇
自分を愛して、
他人を愛します。
やさしさと笑顔をたやさず。
人の悪口は決していいません。
長所を誉めるように努めます｡
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７２歳女性
血管年齢が１ヶ月で８１歳から４１歳になった方
サプリは１日２食くらいは、JOKA青汁やガリガリどろんを飲んでいて、一月前にめちゃ若、どこまでもきれいを飲み始めたところ、先日，ひと月で血管年齢が８１歳から４１歳になっていたと！！
お話をいただきました。
ほんとかな？
と。。
２度検査したのですが、やっぱり、４１歳だったそうで、喜んでおりました。
以前は、ニンニクの焼いたのがいいと聞いて、それをしたこともあったそうですが、その時には血管年齢が６０歳くらいだったそうです。
めちゃ若、と、どこまでもきれいはすごいと喜んでおりました。
◇淡島商店◇
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