本日の晩ごはん

今日の晩ごはん

*雑穀玄米

*鶏つくね

*紫さつま芋といんげんのナッツ和え

*きびなごの天ぷら

*冬瓜の煮物

歯の痛みは、少し治まった。

噛むと痛い程度。

連動してた、肩の痛みも治まった。

噛むと痛いと言うのは、食事

する時辛いのだ

その割にちゃんと食べてる

早く収まりますように