最近の晩ごはん

一昨日の晩ごはん

*シーフードグラタン

術後の家族

元々、少食の人

だから、ちょっとした事で

栄養失調に陥ってしまった

のだけど、言われているのが

高カロリー、高タンパク

本来のﾜﾀｸｼの食事と真逆

カーボフのマカロニで

せめてもの防御。

今日の晩ごはん

*雑穀玄米

*ロールキャベツ

先日頂いたきゃべつで

昨日は、お昼にスシローに

行き、お腹いっぱいになって

しまったので、夜抜き

早く収まりますように