本日の晩ごはん

今日の晩ごはん

*玄米

*大根と葉っぱのお味噌汁

*厚揚げのチーズ焼き

*牛ステーキ

*タケノコの土佐煮

*オクラのおかか和え

*サラダ

ステーキ肉が半額だった

外国産だけど、赤身だから都合が

良い❗思いの外柔らかくて良かった

昨日のスーパー銭湯で、骨盤ほぐし

なるものを、やってもらったのだけど

結構痛かったけど、揉み返しがない

オバサンだから明日以降なのかな

なんか最近浮腫んでるんだよな～⤵️

何だろ…