今日の晩ごはん*玄米
*ナスと豆腐のお味噌汁
*イカと胡瓜のソムタム風
*きんぴらごぼう
*アボカド
*ポークソテー
*卵納豆・錦松梅
年末年始のおせち、旅行、家族や
友人とのランチその他諸々…
いつもより、食事がえらい事になって
たから、今日の結果はダメ出しのオンパレード
だなと、覚悟して行ってみると、
いつもと同じだったー
その時々以外は、いつもと同じ、も
しくは炭水化物を抜くとか、調整はしてた
けども…
結果につながってるとは、自信が
なかった。
薬を飲んでいるとはいえ、ﾜﾀｸｼコントロール
出来てるんじゃなかろうかって
嬉しかったー！！
油断大敵❗続けて頑張ろっ