ご飯
わかめの味噌汁
人参エリンギ炒め
かぼちゃの煮付け
納豆
海苔
バナナ
レーズン
きな粉ヨーグルト
昼
なし
夕
かぼちゃゼリーフライ風
エリンギ焼き
わかめ味噌汁
チーズオムレツ
バイト終わってからいつの間にか寝てて、気付けば夕方にorz
という訳で、昼ご飯ぬきになってしまった…
でも、睡眠不足解消できた！
夜は半身浴の後、ストレッチと筋トレ
明日は母と弟と映画観に行く予定
朝
ご飯
わかめの味噌汁
人参エリンギ炒め
かぼちゃの煮付け
納豆
海苔
バナナ
レーズン
きな粉ヨーグルト
昼
なし
夕
かぼちゃゼリーフライ風
エリンギ焼き
わかめ味噌汁
チーズオムレツ
バイト終わってからいつの間にか寝てて、気付けば夕方にorz
という訳で、昼ご飯ぬきになってしまった…
でも、睡眠不足解消できた！
夜は半身浴の後、ストレッチと筋トレ
明日は母と弟と映画観に行く予定
ご飯
わかめの味噌汁
人参エリンギ炒め
かぼちゃの煮付け
納豆
海苔
バナナ
レーズン
きな粉ヨーグルト
昼
なし
夕
かぼちゃゼリーフライ風
エリンギ焼き
わかめ味噌汁
チーズオムレツ
バイト終わってからいつの間にか寝てて、気付けば夕方にorz
という訳で、昼ご飯ぬきになってしまった…
でも、睡眠不足解消できた！
夜は半身浴の後、ストレッチと筋トレ
明日は母と弟と映画観に行く予定