ジムに通い始めて、１７年が経ちました。
ジムが続かない人は
・がんばり過ぎちゃう人
・ちゃんとやろう！って決めちゃってる人
・見返りを求めすぎちゃってる人
に多いです。
僕は、通い始めの９年は筋肥大と重量重視でトレしてましたが、
今は適当です。（トレ内容はちゃんと考えてます）
「ジムに行きてぇぇぇぇ！！」ってテンションの時はバチバチ追い込むけど、
「ジムだりぃ・・・」って時はとりあえずジムに行って、超軽い重量で適当にトレーニングを開始します。
すると、心理学でいう「作業興奮（掃除し始めたらトコトンやっちゃうアレ）」のスイッチが入って、結局は思ったよりがんばれちゃう。
それでもスイッチが入らない時は１５分で帰る事も。
頑張りすぎると、イヤになるのも早くなります。
でも、行かないより腹筋１回でもやった方が続いてることになります。
そんな時、ジムの挨拶「今日はどこ？（どこをトレーニングするの？の意）」を聞かれたら
大きな声で
「適当！」と答えます。
するとみんな笑ってくれるので「来るんだから、偉いでしょ？」って胸張って言います。
適度な適当は大切ですよね。
